Un temps & un espace pour soi

Séances pour particuliers en individuel et en groupe

Séances en entreprise et organisme

gray rocks on seashore during daytime
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Sophrologie

Qu'est ce que la sophrologie

adaptée, libre

les outils : respiration etc respiration

visualisation

la repetition, ancrer sa pratique

détente musculaire

Les bienfaits

  • améliorer une situation

  • favoriser son bien-être

  • gérer

  • se concentrer

  • se recentrer

  • relaxer son corps et son esprit

  • améliorer son estime de soi

  • développer sa confiance

  • détendre son mental

  • et bien d'autres bienfaits selon chacun!

Les besoins

  • stress, anxiété

  • sommeil

  • les douleurs

  • les émotions

  • le féminin

  • les difficultés du quotidien

  • Préparation :

    • embauche

    • passage d'examen

    • prise de parole en public

Séances collectives

Vos séances bien-être à l'année

Je vous propose des séances en groupe de 10 personnes en semaine (présentiel)

  • cultiver son bien-être

  • se recentrer

  • relaxer son corps et son esprit

  • améliorer son estime de soi

  • développer sa confiance

  • détendre son mental

  • une pause bienfaitrice dans votre emploi du temps

  • et bien d'autres bienfaits selon chacun

Inscriptions ouvertes !

Séances les Mardis

12h45 à 13h45

à partir du 16/09/2025

Tarif : 12 Euros par personne

Toulouse au 57 bd de l'Embouchure, 31200 Toulouse (arrêt métro Canal du Midi).

Séances individuelles

Vous avez une demande spécifique

Présentiel et distanciel

Je vous propose un parcours individuel adapté à votre besoin :

  • stress, anxiété

  • sommeil

  • les douleurs

  • les émotions

  • libération de la cigarette

  • le féminin

  • les difficultés du quotidien

  • Préparation :

    • embauche

    • passage d'examen

    • prise de parole en public

Tarif : 55 Euros (1H)

Toulouse au 57 bd de l'Embouchure, 31200 Toulouse (arrêt métro Canal du Midi).

Fenouillet

close up photo of water lily flower
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LES SÉANCES

Inscriptions ouvertes !

Séances les Mardis

12h45 à 13h45

à partir du 16/09/2025

1ère séance d'essai

Inscrivez-vous

pour

Septembre 2025 !

Séances en entreprise et organisme

Les bienfaits de la sophrologie pour les salariés: la Qualité de Vie et des conditions au Travail (QVCT).

  • Amélioration des relations interpersonnelles

  • Gestion et réduction du stress

  • Apaisement du mental

  • Amélioration du sommeil et du repos

  • Développement de la confiance en soi

  • Adaptation aux changements, contraintes et aux imprévus

  • Développement des capacités cognitives : concentration, prise de parole, créativité

  • Gestion des émotions, des conflits

  • Activation du positif, renforcement de la motivation et du bien-être

Tarif sur devis / 1H

Demandez la plaquette d'informations

Lieu : déplacement dans la région toulousaine

rule of thirds photography of pink and white lotus flower floating on body of water
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